Категория Хранене

Консумацията на сурови зеленчуци ли ви отслабва?
Хранене

Консумацията на сурови зеленчуци ли ви отслабва?

Суровите зеленчуци са нискокалорични храни, които могат да подпомогнат загубата на тегло. BananaStock / BananaStock / Гети изображения Свързани статии 1 Дини, докато диети 2 Използвайте чисти зеленчуци в салатен дресинг 3 Отслабване за хора, които мразят салати 4 Дали яденето на грейпфрут ви кара да отслабнете? Не съществуват магически трикове, които да ви помогнат да свалите тези нежелани килограми по-бързо.

Прочетете Повече
Хранене

10 вида храни, които имат високо транс мазнини

Основният източник на трансмазнини в американската диета са преработените или пакетирани храни. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Свързани статии 1 Има ли млечни кремове транс трансмазнини? 2 Изпечете бисквитки „Гранола“ без мазнини 3 Съвети за диета с холестерол с високо съдържание на LDL 4 Списък на храните за хранителни вещества с ниско съдържание на въглехидрати Макар че малко количество трансмазнини се среща естествено в храните, повечето са течни мазнини, които са превърнати в твърди вещества чрез химичен процес, известен като хидрогениране.
Прочетете Повече
Хранене

100% диета без месо

Тофу е добър източник на вегетариански протеин. Comstock / Comstock / Getty Images Свързани статии 1 Прост зеленчуков план за хранене 2 неща за ядене без месо без хляб диета 3 дини, докато диета 4 елемента от всяка балансирана храна Вегетарианските диети са свързани с по-добро общо здраве и по-ниски нива на смъртност, според проучване, публикувано в „JAMA Internal Medicine“ през юни 2013 г.
Прочетете Повече
Хранене

Прекалено мършави ли са 100 лири за момиче с 5 фута?

Ако сте твърде мършави, това може да намали плодовитостта. Дейвид Де Лоси / Фотодиск / Гети изображения Свързани статии 1 Идеалният процент на теглото и телесните мазнини за жена от 5 '4 "2 Какви са средните калории, които някой трябва да има всеки ден? 3 BMI калкулатор за културисти 4 Най-доброто тегло за гири за жени с поднормено тегло жените рискуват от отслабена имунна система, нарушена регулация на хормоните и косопад.
Прочетете Повече
Хранене

1200-калорично меню за вегани

Веганските диети могат да ви помогнат да постигнете целите си за управление на теглото. Photos.com/Photos.com/Getty Images Свързани статии 1 Списък с хранителни продукти за диета с прием на 1200 калории 2 План за вегетарианско хранене с 2 000 калории 3 1500 Калория, Вегетариански хранителен план 4 1500 Калорийни хранителни планове за хранене Близо две- трети от възрастните в САЩ се борят с теглото си.
Прочетете Повече
Хранене

План за меню с 1200 калории за загуба на телесна мазнина

Ограничението на калориите може да ви помогне да изглеждате най-добре. Productshoot / Commhoot / Getty Images Свързани статии 1 400 Идеи за хранене с калории 2 Какво можете да ядете за закуска на диетата на корема? 3 Губете осем килограма с тънка бърза 4 дневна диета за 1400 калории на ден Калориите са най-долната линия за загуба на мазнини. За да загубите килограм мазнини, трябва да създадете дефицит от около 3 500 калории чрез диета и упражнения.
Прочетете Повече
Хранене

План за хранене за отслабване с 1200 калории

Следвайки план за хранене с 1200 калории може да ви помогне да отслабнете. Снимки на Creatas / Creatas / Getty Images Свързани статии 1 Списък за обмен на храна за ADA диета 2 Какво е наистина добър план за диета с ниска калория? 3 План за вегетарианско хранене с 2000 калории за лакто-ово 4 Списък на храна на основата на нишесте, която трябва да ядете Дори при всички налични различни диетични планове, отчитането на калории остава един от най-популярните начини за управление на теглото.
Прочетете Повече
Хранене

1500 калории, вегетариански план за хранене

Добре планираните вегетариански менюта могат да отговорят на вашите ежедневни хранителни нужди. Снимки, свързани с Comstock / Comstock / Getty 1 Ежедневна диета за 1400 калории на ден 2 Вегетариански план за хранене с 2 000 калории Лакто-ово 3 Колко калории трябва да се изяждат при всяко хранене въз основа на диета с 2000 калории? 4 Не гладуваща 1200 калорийна диета Вегетарианската диета има няколко ползи за здравето, включително намален риск от затлъстяване и развитие на диабет тип 2, според проучване, публикувано през 2009 г. в „Диабет грижи.
Прочетете Повече
Хранене

1600-калорична, 10-грамова мазнина диета

Диетичните мазнини са от съществено значение за здравата кожа и коса. Commhoot / Commhoot / Getty Images Свързани статии 1 Какъв процент от калориите ви трябва да идват от мазнини при нисковъглехидратна диета? 2 Диети с ниско съдържание на калории и високо хранене 3 Какво е по-важно: Калории или въглехидрати? 4 Какви са предимствата и недостатъците на хранителните мазнини?
Прочетете Повече
Хранене

Планове за хранене с 1500 калории за тийнейджърска загуба на тегло

Тийнейджърите имат по-голям успех с отслабването, когато имат подкрепа на семейството. Visage / Stockbyte / Getty Images Свързани статии 1 Какво е наистина добър план за диета с ниска калория? 2 Планът за вегетарианско хранене с 2000 калории за лакто-ово 3 400 Идеи за хранене с калории 4 Какъв вид диета осигурява 2500 калории на ден? Ако тийнейджърът ви е с наднормено тегло, помагайки да се отрежете може да повиши както здравето, така и самочувствието му.
Прочетете Повече
Хранене

1500 планове за здравословно хранене с калории

Зърнените храни с високо съдържание на фибри като овесена каша поддържат усещането ви до обяд. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Свързани статии 1 дневна диета за 1400 калории на ден 2 1200-калорично меню за вегани 3 План за вегетарианско хранене с 2 000 калории, вегетарианска храна 4 1500 калории, вегетарианско хранене Диета с 1500 калории може да помогне на повечето мъже и жените губят тегло.
Прочетете Повече
Хранене

1500 калориен план 50/30/20 хранене

Включете смес от въглехидрати, протеини и мазнини при всяко хранене. Jupiterimages / Photodisc / Гети изображения Свързани статии 1 Идеи за бърз обяд за диета за зоните 2 Яжте хамбургери, когато сте на диета 3 дини, докато диета 4 списък на богати на фибри храни, диета 50/30/20 е тази, която съдържа 50 процента от дневната ви калорийна добавка под формата на въглехидрати, 30 процента от протеини и 20 процента от мазнини.
Прочетете Повече
Хранене

1350 калории на ден и тегло

Много хора губят тегло, използвайки 1350-калорични диети. Джордж Дойл / Stockbyte / Гети изображения Свързани статии 1 Колко калории да се яде при всяко хранене въз основа на диета с 2000 калории? 2 Какво се счита за добър дневен брой калории? 3 1500 калориен план, вегетарианско хранене 4 Диференциалът на калориите за отслабване 1350-калорична диета е класифицирана като нискокалорична диета според информационната мрежа за контрол на теглото, тъй като попада в границите от 1000 до 1600 калории на ден.
Прочетете Повече
Хранене

Планът за вегетарианско хранене с 2000 калории за лакто-ово

Изберете нискомаслени млечни храни и яйчен белтък. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Свързани статии 1 дневна диета за 1400 калории на ден 2 Какъв вид диета осигурява 2500 калории на ден? 3 1500 калориен план, вегетарианско хранене 4 Не-гладуваща 1200-калорийна диета Преминаването от невегетарианска към вегетарианска храна означава, че е по-вероятно да имате по-нисък индекс на телесна маса, по-нисък холестерол в кръвта и по-ниски нива на кръвно налягане и по-малко вероятно развиват диабет тип 2 и някои видове рак, според преглед от 2010 г., публикуван в „Хранене в клиничната практика.
Прочетете Повече
Хранене

Меню от 3000 калории за една седмица

Спортистите на диета с 3000 калории трябва да ядат много пълнозърнести храни. Jupiterimages / Stockbyte / Гети изображения Свързани статии 1 План за меню за здравословен спортист 2 Меню от 1200 калории за вегани 3 Средиземноморска диета за тези, които не обичат да готвят 4 Южна плажна диета Фаза 1 Списък на хранителни стоки Средната спортна жена или мъж спортист, който се опитва или да отслабне, или да избегне наддаването на тегло, трябва да консумира около 3000 калории всеки ден, съветва отделът за спортно хранене на щата Флорида.
Прочетете Повече
Хранене

400 идеи за ядене на калории

Можете да имате 4 унции постно месо, 1/2 чаша печени картофи и салата за под 400 калории. Thinkstock / Comstock / Getty Images Свързани статии 1 Отслабнете с пуканки с въздух, пукани с въздух 2 дневна диета за 1400 калории на ден 3 План за вегетарианско хранене с 2000 калории лакто-ово 4 план за хранене за непоносимост към глутен и загуба на тегло Може да мислите, че 400 калории не е много храна предвид броя на калориите в менютата за бързо хранене в наши дни.
Прочетете Повече
Хранене

Диети с 500 калории на ден

Хранителните шейкове често се използват при много нискокалорични диети. Marili Forastieri / Lifesize / Гети изображения Свързани статии 1 Можете ли да отслабнете, оставайки под 1400 калории? 2 Едноседмична диета с много ниско съдържание на калории 3 Не се яде достатъчно калории и отслабване 4 Кое е най-безопасното ниво на калории за жените да отслабнат?
Прочетете Повече
Хранене

35 въглехидрати равни на колко калории?

Една чаша мляко съдържа около 12 грама въглехидрати. Photodisc / Photodisc / Гети изображения Свързани статии 1 Ефектът на фибрите върху абсорбцията на калории 2 Какво е по-важно: калории или въглехидрати? 3 Списък на основата на нишесте храна, която трябва да ядете 4 Какъв процент от калориите ви трябва да идват от мазнини при нисковъглехидратна диета?
Прочетете Повече
Хранене

5 начина да ядете плод с угли

Свързани статии 1 Идеи за меню за вечеря с крак с крак 2 идеи за средиземноморска диета за обяд 3 Използвайте чисти зеленчуци в дресинга за салата 4 идеи за здравословен обяд с царевица, зелен фасул и риба тон Угли плод, наричан още uniq плод, е ямайската версия на тангело, който се образува чрез комбиниране на грейпфрут с мандаринов портокал или мандарина.
Прочетете Повече
Хранене

Допустими нива на захар в кръвта 2 часа след закуска

Вашата кръвна захар трябва да попадне в определен диапазон два часа след като ядете. Изображения на Stockbyte / Stockbyte / Getty Свързани статии 1 Какво се случва, когато захарта ви падне до опасно ниво в тялото ви? 2 кръвни захари и нисък прием на въглехидрати 3 Какъв вид кръвни тестове се използват при цироза на черния дроб?
Прочетете Повече