Фитнес

Може ли 15 годишна Зумба?


Накарайте децата си да се движат в клас Зумба.

Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Zumba е манията за латино танц-фитнес, която създава забавни и изгарящи мазнини класове, на които всеки може да се наслади. Тази фитнес програма предлага класове, които се грижат за всяка възраст, като Zumba Gold за възрастни хора и Zumba Kids, както и Zumbini за деца от 0 до 3 години. Независимо от възрастта, програмата е многолика и може да се възползва от всеки във всяка възрастова група. Не само 15-годишен може да направи Zumba, тийнейджърите могат да се насладят на всяка минута от тази забавна и енергична програма за тренировки.

Забавна музика

Обикновено тийнейджърите обичат, така че в клас, който разчита на своите темпове, песни за движение-тяло, вашите 15-годишни ще имат почивка от постоянно привързване към MP3 плейър. Много класове по Зумба разполагат с най-актуалните, топ-40 или нови танцови хитове в своите съчетания, аспект на този клас, който привлича тийнейджърите за неопределено време. Жанровете, които тийнейджърите обичат, като Pop, Hip-Hop, Reggaeton и Electronic Dance Music, вливат този клас с енергична музика, към която тийнейджърите могат да преминат.

Приятелите могат да се присъединят

Голяма част от това, което прави Zumba толкова забавен и вероятно привлекателен за 15-годишен, е колективният аспект на класа. Ходенето с приятел често прави задачата по-забавна и премахва всяко самосъзнание, което може да има тийнейджърът, че е единственият тийнейджър в клас. Независимо дали имате тийнейджър, който е срамежлив да прави нови неща от себе си или изходящ тийнейджър, който обича да включва приятелите си във всичките си дейности, груповият подход на Zumba осигурява приятен режим на упражнения, който тийнейджърите могат да приемат.

Той побеждава фитнес клас

Нека си признаем, докато занятията по фитнес може да са лесни за някои тийнейджъри и трудни за други, правенето на скучни тренировки и бягането на километра не е непременно най-забавният и забавен начин за упражнения. В клас по Зумба, вашият 15-годишен ще намери ободряващ и жив метод на упражнения, нещо, което може да е предизвикателно, но е приятно, че вашият тийнейджър ще го очаква с нетърпение, вместо да го ужасява.

Насърчете здравословния начин на живот

Децата трябва да се движат, за да останат здрави, както правят възрастните. За да упражнявате и поддържате иначе здравословен начин на живот извън споменатия необходим клас за физкултура в гимназията, Zumba предлага алтернатива, която премахва някои от клопките на постоянното изучаване и домашните. Включването на часове като Zumba създава климата за здравословен и активен начин на живот, който да продължи дълго след приключването на изискването за гимназия. Това е особено вярно, ако дете взема часове по Зумба - колкото повече се наслаждавате на дадено занимание, толкова повече ще искате да го правите.

Гледай видеото: Лидерът за 2015 г. в рубриката ни Гледам и не вярвам на ушите си (Септември 2020).