Спортен

Калории, изгорени от Лакрос


Lacrosse осигурява съвременен, състезателен начин да ви помогне да изгорите калории.

Дрю Хелоуел / Гети изображения Спорт / Гети Имидж

От началния фейсбук до крайния зумер, lacrosse е бърза игра, пълна със стрелба, преминаване и физичност. Както при много спортове, той ви помага да изгорите стотици калории по време на играта. Ако вече сте във форма, играта на лакрос може да ви помогне да поддържате фигурата си; ако не сте във форма, развлекателна лига за лакрос може да бъде отговорът на вашите фитнес цели.

Lacrosse Game Workout

Големият размер на лакросово поле играе роля в калориите, които играчът изгаря по време на игра. Играчите на Lacrosse могат да пробягат до 5 мили по време на игра. Точното разстояние, което играчът може да очаква да измине, зависи от фактори като позицията на играча, времето, прекарано на терена и треньорската стратегия на отбора.

Калориите на Лакрос изгарят

Играчите на Lacrosse изгарят калории с уникална скорост през цялата игра въз основа на телесното им тегло и мускулната маса. Игрите с Lacrosse са с продължителност 60 минути, но няма да изгаряте калории с повишена скорост за 60 минути, поради честите замествания, които са ключов елемент на играта. Ако играч със 180 килограма играе 20 минути от 60-минутната игра, той ще изгори около 230 калории. Играч със същото тегло, който играе 25 минути от играта, ще изгори 288 калории.

Съображения за позицията

Въпреки че теглото ви частично диктува колко калории ще изгорите по време на 60-минутна игра с лакрос, вашата позиция също играе ключова роля. Колкото по-активната ви позиция изисква да бъдете, толкова повече калории ще изгорите. Полузащитниците, например, имат задачата да допринесат значително за нападателната и защитната страна на топката, което се равнява на значително бягане и натоварване. Някой, който играе на тази позиция, ще изгаря калории с по-бързи темпове, отколкото например някой, който играе защита.

Сравним отборни спортове

Когато сте нетърпеливи да се заемете с отборен спорт, за да поддържате активно тяло, лакрозата е само един начин да поддържате форма. Lacrosse изгаря калории с по-бързи темпове от такива отборни спортове като софтбол, бейзбол и тенис на двойки, сочат данни на уебсайта NutriStrategy. Сайтът отбелязва такива отборни спортове като състезателен футбол, футбол и ръгби изгарят калории с по-бърза скорост от лакроса. Състезателният баскетбол, футбол с флаг, хокей на лед и състезателен волейбол изгарят калории със същата скорост като лакрос.

Ресурси (1)

Гледай видеото: 5 лесни Упражнения със собствена тежест, които Изгарят Мазнини Бързо ЦЯЛО ТЯЛО (Септември 2020).