Спортен

Съвети за боулинг за възрастни хора


Достигането до златните ви години не трябва да означава края на дейностите, които сте използвали. Може да откриете, че имате повече време сега да опитате нови спортове. Боулингът може да осигури леко упражнение, като същевременно ви помага да практикувате координацията между ръцете и очите. Най-хубавото е, че боулингът осигурява истинско усещане за общност за много участващи. Възрастните хора могат да се състезават безопасно, като работят в рамките на своите граници и следват няколко основни съвета.

Избор на топка

Изборът на топка може да бъде предизвикателна перспектива за боулерите от всички възрасти. Изберете само тежест на топката, с която се чувствате удобно. Ако ръцете или мускулите ви започнат да треперят, топката ви е твърде тежка. Топка с допълнителен отвор за пръст за показалеца или пинк пръст, известна като дупка за баланс, може да бъде полезна за възрастните хора, защото улеснява захващането на топката и по този начин предлага допълнителен контрол. Може да се наложи да купите и персонализирате собствената си топка, за да получите топка, която да пасва точно.

Работа с топката

Вместо да пъхнете пръстите си в дупките на топката и да я вдигнете директно от стойката за връщане, използвайте две ръце, за да вземете топката нагоре, за да предотвратите напрежението. Вземете топката само когато всички топчета са спрели, за да не смачкате пръстите си. Никога не посягайте към топката, тъй като движещите се механични части могат да причинят сериозни наранявания. Може също да ви е полезно да държите топката си за боулинг с две ръце, когато наближавате лентата. Alley-Catz Bowling препоръчва носенето на опора за китката за повече стабилност.

Синхронизиране

Може да ви е полезно да практикувате времето си без топката си. Започнете точно пред граничната линия и отстъпете четири или пет стъпки назад. Това ще ви помогне да определите къде трябва да започнете разходката си всеки път, когато се приготвите за купа. След това направете крачка или две напред и придвижете ръката си напред, сякаш имате топката, и я оставете естествено да се завърти назад и след това отново напред, докато броите стъпките си напред. Практикувайте няколко пъти, за да намерите своя ритъм.

Спазвайте правилата

Никога не пресичайте грешката, която е черната линия пред лентата за боулинг. Това е правило, което се отнася за всички боулинг, но последствията могат да бъдат особено тежки за възрастните хора. Боулинг алеите са покрити с кондициониращо масло и по този начин са изключително хлъзгави. Лесно бихте могли да се подхлъзнете и да паднете, ако преминете линията по грешка. Носете обувки за боулинг само при боулинг, тъй като уличните обувки оставят след себе си песъчинки и мръсотия, които също са хлъзгави по лентата. Дръжте обувките си плътно подплатени.

За автора

Мишел Уисхарт е писателка със седалище в Портланд, Оре, Тя пише професионално от 2005 г., като започва с позицията си на писател по изкуствата за City on a Hill Press, алтернативен седмичен вестник в Санта Крус, Калифорния. Запален градинар, Уисхарт работи като развъдник на едро на разсадник в Encinal Nursery две години. Wishhart притежава бакалавърска степен по изобразително изкуство и английска литература от Калифорнийския университет в Санта Крус.

Гледай видеото: НАЙ-ГНУСНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО (Октомври 2020).