Спортен

Тялото на футболист Vs. танцьор


Надежда Соло играе гол и танцува със звездите.

Кристофър Полк / Гети изображения Развлечения / Гети Имидж

Понякога футболистите откриват, че техните отлично тренирани тела служат отлично за танци - поне неформално. Например, вратарят на САЩ Хоуп Соло се отказа на „Танцуване със звездите“, а мъжкият и женският отбор на Гана се обединяват в кръг и изпълняват традиционните западноафрикански танци след голове. Докато един особено атлетичен танцьор и необикновено грациозен футболист може да има припокриващо се тяло видове и способности, танцьорите и футболистите обикновено се разминават.

Футболното тяло

За разлика от баскетбола и футбола, футболът приветства всички типове тяло, особено на ниво за отдих. По отношение на мъжете професионалисти, стройни и мускулести играчи са от около 5 фута, 8 инча до 6 фута, 1 инч. Проучване от 2009 г. установи, че средният ръст в Европа, например, за мъжете футболисти в топ клубовете е 182 сантиметра, или 5 фута, 10 инча. Играчки от женския отбор на САЩ излязоха на височина напред Аби Вамбах на 5 фута, 11 инча, с много по-близки до 5 фута, 7 инча или 5 фута, 8 инча.

Класическото танцово тяло

Дългият и мършав е тенденцията да бъде предпочитаната конструкция за мъже и жени танцьори, особено в балета и модерния танц след пристигането на САЩ на легендарния хореограф Джордж Баланчин през 30-те години от Европа. Балетните класове за начинаещи приветстват всички типове тяло, но професионалните балетни балети търсят високи и тънки. Професионалните съвременни танцьори са дори по-стройни, или ектомезоморфи, от балетните танцьори, които са склонни да бъдат мезоектоморфи.

Тялото на фитнес за танци

Кратките и силни работи добре за танцов фитнес, включително Zumba Fitness и неговите креативни издънки като Bokwa и Movez от Adelicia. Например базираната в Балтимор инструктор Movez Аделиша Виларай, висока само 5 фута, ръководи голямо независимо танцово студио. Нейната дребна рамка може да изскочи по-отчетливо бързите и мрачни ходове на самба, бачата и подобни латински, международни и хип-хоп дисциплини от върбови танцьор. Подобно компактните ветерани инструктори по Зумба Фитнес и Боква Синтия Чавес, Роуена Меджия и Кати Греъм стоят на около 5 фута, 4 инча или по-къси и прилягат на дисплея, кондиционирани тела.

Обучение по танци

Сравнително сравнение на две ръководства за тренировки и анатомия, „Дънкова анатомия“ и „Футболна анатомия“, от фитнес издател Human Kinetics, помага да се илюстрира почти пълната липса на припокриване между подготовката на футболното тяло и професионалното танцово тяло. „Анатомията на танца“ от Jacqui Haas съдържа стена седи за изграждане на глутеите, както и просто упражнение за къдрене, за да се изгради коланчетата, също от решаващо значение за футбола. Фокусът „Танцова анатомия“ е силно насочен към работа за изграждане на гъвкавост, гръбначна сила, откритост, точност, специфична за танца, пъргавина, способност за скачане, грация и сила на стъпалото и краката.

Футболни тренировки

„Анатомия на футбола“ от Доналд Т. Киркендал изглежда създава сила и експлозивност, както и сила на сърцевината, краката и ръката, специфични за футбола. Неговите упражнения за стомаха изискват партньор да се съпротивлява на вашето движение на къдриците. Работите със съотборници, заредени щанги, гири, футболни топки, пейки за увеличаване и тежести, както и с телесното ви тегло. Там няма да видите висящи слоеве, асистирани разработчици (барно упражнение за разтягане на аддукторите) или спускащи се батеини. Тези деликатни ходове трябва да откриете в „Анатомия на танца“

Ресурси (6)

Гледай видеото: Упражнения за корем,с бърз ефектгорна,долна и странична част (Септември 2020).