Фитнес

Размери на велосипедите


Велосипедите се предлагат в размер на рамката за почти всеки, а персонализираните велосипеди могат да подобрят прилягането още повече.

Polka Dot Images / Polka Dot / Гети изображения

Велосипедите се предлагат в различни размери, за да съответстват на различните пропорции на ездачите, които са с различна височина. Най-често срещаните стилове на рамката за велосипеди - пътни и планински велосипеди - се предлагат в стандартизирани размери, които съответстват на инсема на мотоциклетиста, което прави моторите лесни за оразмеряване въз основа на едно измерване. Малките несъответствия в дължината на ръката и торса се компенсират със стойки за седалки и стъбла с различна дължина.

Значение на Fit

Получаването на правилно оразмерен мотор е от решаващо значение за вашия комфорт, трансфер на мощност към задвижвания и аеродинамика. Когато се наведете напред, за да стигнете до кормилото, оформяте триъгълник, като горната тръба е отдолу, а главата ви е на върха. Това ви позволява да абсорбирате шока и вибрациите от пътя, използвайки ръцете си, разпределяйки теглото си по-равномерно между дланите и седящите кости. При продължителни разходки тази позиция може да доведе до съществена разлика в смекчаването на болезнеността. Неправилно оразмерен велосипед може да причини болезненост в долната част на гърба, парене в коленете и много по-малко ефективен удар на педала.

Планински велосипеди срещу пътни велосипеди

Размерът в САЩ за пътни и планински велосипеди е разделен по американските стандарти за измерване и метричната система за измерване. Пътните велосипеди се предлагат в размери на сантиметри, а повечето рамки падат между 48 и 63 см за височината на седалката. Планинските велосипеди се измерват в инчове, като височините на тръбите на седалките обикновено варират между 13 и 23 инча. Рамките за планински велосипеди обикновено имат по-къса височина на изправяне в сравнение с пътните велосипеди, тъй като това свежда до минимум вероятността водачът да бъде ранен от мотора в случай на катастрофа.

Намиране на височината на срамната кост

Инсезамът е известен в колоезденето като височината на срамната кост и е основно измерване на разстоянието от основата на вашата срамна кост до педала. Започнете с измерване на разстоянието от срамната кост до петата по вътрешната страна на крака. След това сравнете това измерване с диаграмата за оразмеряване на велосипеди на производителя, за да определите коя рамка има оптималната дължина на тръбата на седалката, за да съответства на инсема. За по-голямата част от ездачите това ще отговаря на идеалната дължина на горната тръба.

Поставяне на мотора

След като имате рамка, която е правилно оразмерена за вашия инсам, дължината на горната тръба трябва приблизително да съответства на дължината на торса и ръката ви. Въпреки това, различната дължина на тръбата на седалката и различните дължини на стъблото могат да персонализират прилягането така, че да ви поставят толкова ниско, колкото ви е удобно. Проверете дали височината на седалката и кормилото ви е приблизително равна. Това ще ви постави в добра позиция да останете аеродинамични, без да напрягате гърба си. Болката в долната част на гърба е индикация, че кормилото ви може да е твърде далече напред или твърде ниско за удобно каране.

Ресурси (2)

Гледай видеото: Как подобрать размер рамы? (Септември 2020).