Спортен

Какви са предимствата на двойните чанти за бокс?


Чанта с двоен край изгражда бързи рефлекси и прецизно време.

Източник на изображения / фотодиск / Гети изображения

Първият път, когато удряте торба с двоен клас, бързо ще разберете, че торбичките за пробиване всъщност се връщат назад. Тези еластично закрепени чанти се отскачат свирепо след солиден удар, така че ако не сте наясно или малко прекалено бавен, отскокът буквално може да бъде в лицето ви. Но това е част от чара и предимството на този основен инструмент за обучение.

Подобрена точност

За разлика от неподвижната тежка чанта, която можете да ударите, когато и където ви харесва, чантата с двоен край постоянно ви предизвиква. След първия удар, чантата с двоен край рядко е на едно и също място два пъти и никога за дълго. Не можете просто сляпо да ударите чантата в състояние на полусъзнание; вместо това непрекъснато четете чантата, прогнозирате, че е движенията и хонинга в зоната на удара. Тези умения са от първостепенно значение за удряне на движеща се цел, като например противника ви по боб и тъкане.

Време и ритъм

Бързите и до голяма степен непредсказуеми движения на торбата с двоен край ви принуждават да развиете усещане за време и ритъм. Не винаги е въпросът къде да ударите целта, но и кога да я ударите. Ако дори сте били удрян, докато се отдалечавате от удар - често се нарича търкаляне с удар - вероятно сте го приели добре. Ако обаче сте се преместили в същия този удар, рискувате да загубите съзнание. Обръщайки ролките, чантата с двоен край ви помага да прекарате последния удар, за да ударите опонента си, когато това е най-важно.

Скорост и издръжливост

Тежките чанти тренират мощност и комбинации, но те не подобряват конкретно скоростта ви. Ако опитате същите бавни, мощни удари върху отскочваща чанта с двоен край, целта е отдавна изчезнала с времето, когато юмрукът ви достигне дестинацията си. За да ударите бързо движещи се обекти - като главата на противника - трябва да имате бързи удари. Бързото нанасяне на ударите ви и връщането им на стража ви облага мускулите и изгражда издръжливост.

Отбрана и рефлекси

Двойните торбички се връщат назад, често със значителна скорост. Не можете да ударите статично чантата без страх от отмъщение. Вместо това непрекъснато редувате ударите с блокове, фишове и движения. Чантата с двоен край обединява вашите рефлекси не само да удря, когато се появи възможността, но и да блокира и да се движи, когато е необходимо. Освен това ви принуждава да поддържате охраната си или рискувате да получите удар в лицето от чантата, когато не успеете да наемете блока си.

Кредити за снимки

  • Източник на изображения / фотодиск / Гети изображения

Гледай видеото: Зареди се с двойни сили за два пъти повече празници! (Септември 2020).