Спортен

Започва плуване и шнорхелинг


А шноркел може да бъде полезен за нов плувец.

Jupiterimages / Creatas / Гети изображения

Когато мислите за гмуркане с шнорхел, може да представите плувци в екзотични, тропически местности, които използват дихателните тръби, за да държат лицето си под вода, по-добре да наблюдават риба и друг морски живот. Но шноркелите могат да ви бъдат полезни, дори когато под водата, различна от дъното на циментовия басейн, няма какво да се види. Новаците плувци могат да използват шнорхели, за да научат как да маневрират през водата и да подобрят уменията си.

Как работят шнорхелите

Класическият шнорхел е оформен като буквата „J“, като извитият край влиза в устата ви, а вертикалната част е разположена отстрани на лицето ви. Тази вертикална част е извита при някои сортове шнорхел, за да следва кривината на главата ви. Така или иначе класическите шнорхели са проектирани с водни туристи предвид - с тръбата отстрани, това не пречи на зрението ви. Други шнорхели се вписват пред лицето ви, а не отстрани. Версиите с лицевата страна ви позволяват да плувате нормално, без да се страхувате, че отвореният край на шнорхела ще се потопи под повърхността и ще се напълни с вода. Всъщност този тип шнорхел е специално създаден за плувци, а не за тропически туристи.

Учене на шнорхел

Ако никога преди не сте използвали шнорхел, практикувайте го извън водата, преди да го използвате в басейна, докато плувате. Поставете мундщука в устата си и поставете нежно зъбите си върху него, без да хапете тръбата. Когато ви е удобно да дишате през тръбата, поставете лицето си във водата или опитайте да плувате с лицето надолу, докато дишате през шнорхела. Постепенно преминете към лесни ритания - може би докато носите перки или държите устройство за плаване - и евентуално към стандартни удари, ако вече сте се научили да плувате.

Шнорхели за начинаещи плувци

Освен ако не се научите да плувате с помощта на гръб - който държи лицето ви извън водата - трябва да се научите как да включите дишането в своя удар. Но ако носите шнорхел, трябва да научите още едно нещо, така че можете да се съсредоточите първо върху развитието на останалата си техника. Същият принцип може да се приложи и при по-напреднали плувци, които се опитват да подобрят техниките си. Като издишате уравнението, можете да обърнете по-голямо внимание на по-малките детайли от вашия плувен ход.

Изчистете тръбите

Основен проблем, с който може да се сблъска начинаещият, когато използва шнорхел, е да се пази вода от пръски вътре в тръбата. Можете да използвате „сух“ шнорхел, който съдържа клапан, който се затваря, когато дихателният край на тръбата се потопи под водата. В противен случай се научете да изчиствате тръбата, като просто издухате водата. Трябва да духате доста агресивно, когато тръбата е над водната линия. Не е нужно да духате толкова силно, ако сте напълно потопени - когато се научите да правите обръщания, например. Отново практикувайте да пълните тръбата с вода и да я пречиствате, преди да използвате шнорхел, докато плувате. Като начинаещ може да бъде противоположно да издишате преди вдишването, когато искате да си поемете въздух и тръбата се напълни с вода. Практикуването в плитка вода може да ви помогне да развиете добри навици за изчистване на шнорхел в безопасна среда ...

Гледай видеото: Крака кроул с дъска с вдишване и издишване под водата (Септември 2020).