Спортен

Дали страничният удар е по-бърз от гръдния удар?


Брусът е най-бавният състезателен плувен ход.

Commhoot / Commhoot / Getty Images

Определянето на най-бързия ход на плуване е просто, когато сравнявате състезателни удари. Въз основа на рекордите за дългосрочни курсове на жените от 2014 г. например, най-бързият удар на 100 метра е свободният стил - което обикновено означава предно пълзене - последвано от пеперуда, гръб и бруст. Страничният удар не е стандартен състезателен удар. Едно време обаче се смяташе за по-бързо от бюста.

Sidestroke срещу Breaststroke през 19-ти век

Брусът е първият удар, използван, когато започва сравнително модерната ера на състезателното плуване, през 1837 г. През 1840-те страничният удар става по-често срещан и в крайна сметка замества брадъра, тъй като страничният удар произвежда по-бързи времена. Стилът, известен като „Английски страничен удар“, беше различен от днешния страничен удар, защото плувците държаха двете ръце под вода, като същевременно използваха редуващи се хоризонтални ножици с хоризонтални ножици. Инсултът започва да се развива в средата на века, като плувците повдигат горната си ръка от водата по време на фазата на възстановяване.

Време е да вземете решение

През 1895 г. английският плувец J.H. Тайърс преплува 100 ярда - еквивалентът на 91 метра - в световен рекорд за 1 минута, 2,5 секунди, използвайки страничния удар. Тринайсет години по-късно британският плувец Фред Холман спечели първия златен медал на олимпийски бруст, завършвайки състезанието на 200 метра с 3: 09.2. С други думи, на Холман му бяха необходими около три пъти повече от Тайърс, за да завърши състезание, което беше малко над два пъти разстоянието на Тайърс.

Модерен страничен удар

Тъй като страничният удар не се използва по време на състезания, ударът няма универсална дефиниция, различна от очевидния факт, че плувецът остава от едната страна с едно рамо, насочено към дъното на басейна и горното рамо, насочено към тавана - - или небето, ако плувецът е на открито. Можете да извършите стандартен страничен удар, като приближите петите си до задната част, избутате горния си крак напред и задния крак назад и след това щракнете двата крака заедно, така че да са удължени зад вас. Долната ви ръка се простира пред вас и се дърпа назад към гърдите, докато горната част на ръката се дърпа назад от средната ви секция, докато не бъде изпъната и приведена в съответствие с краката.

Техника на гърдите

Плувайте бюста с лицето надолу с раменете успоредно на повърхността на водата. Поставете ръцете си под горната част на гърдите и след това ги пометете отстрани и назад. Докато правите издърпване на ръката, приближете петите си отзад, като ходилата ви са насочени към всяка страна. Изпънете краката назад, след като завършите издърпването на ръката. И двете ви ръце трябва да се движат заедно, както и краката ви.

World-Record Times

От 2014 г. световният рекорд на жени на 100 метра бруст на бял свят е 1: 04.35. Световната марка при мъжете е 58,46 секунди. Няма признат световен рекорд в страничния удар, но като се има предвид представянето на Тайърс през 1895 г. и подобряването на времето за плуване от неговите дни, модерен световен рекорд най-вероятно ще бъде по-бърз от световна марка на бруст в сравнимо събитие.

Гледай видеото: Ablation. Circulatory System and Disease. NCLEX-RN. Khan Academy (Октомври 2020).