Спортен

Как да разгърнем дауншинг


Плитка пътека надолу ще подобри контакта ви с топката за голф.

Снимки на фотодиск / фотодиск / Гети

Осемдесет процента от голфърите удрят филийки, дърпат и дърпат куки, тъй като намаляването им е прекалено стръмно, според д-р Джим Сути, инструктор по голф, базиран във Флорида. Играчите със стръмен спад надолу спускат клуба с шахтата почти перпендикулярно на земята. При удара техният клуб има тенденция да се движи през целевата линия отвън. Ако това описва вашето люлеене, можете да изправите ударите си, като плитките си намалявате, като ъгълът на вала е по-плосък върху низходящия шнур, така че боеприпасът да се приближава до топката от вътрешната целева линия при удар.

Съвети за люлка

1.

Стойте по-висок на адрес. По-изправената поза ще ви помогне да направите по-равен завой на рамото. Това ще улесни люлеенето на клуба около тялото ви.

2.

Настройте се с глава зад топката. Тази позиция ще ви помогне да получите горната част на тялото зад топката на заден ход, като ви постави в по-добра позиция за плитко сваляне.

3.

Дръжте клуба повече пред тялото си и по-близо до целевата линия на вашето излитане. Играчите със стръмни падания са склонни да изтеглят клуба отвътре надолу и го връщат навън по пътя надолу. За да пликнете надолу, трябва да обърнете този модел.

4.

Направете пълен завой на рамото, така че гърбът ви да е насочен към целта в горната част на обратното завъртане. По-дълбок завой ще ви постави в състояние да завиете клуба надолу по по-плитка пътека.

5.

Започнете надолу с долната част на тялото, преместете теглото си на предния крак и завъртете бедрата си към целта. Стръмните суингъри често започват с горната част на тялото, изхвърляйки клуба към целевата линия.

6.

Дръжте гърба си към целта, тъй като усещате, че гравитацията дърпа ръцете си надолу от върха на обратното завъртане. Ако държите гърба си обърнат, вашият клуб се движи надолу вътре в целевата линия, което води до плитък подход.

7.

Преувеличете усещането, че се опитвате да се люлеете от вътрешната линия на целта навън. Чувствайте се сякаш се опитвате да уцелите топката към дясното поле. Пътят отвътре-навън насърчава плитък подход към топката.

Бормашина с отворена позиция

1.

Ударете топки от изключително отворена позиция, за да научите как да насочите клуба по плитка пътека надолу. Базираният във Флорида инструктор по голф Джим Маклийн използва тази тренировка, за да научи голфъри, които отвеждат клуба обратно по-изправено и се люлеят повече от целта.

2.

Задайте се с прекомерно отворена позиция, краката ви се изравняват на 30 до 40 градуса вляво от целта, ако сте играч с дясна ръка. От тази позиция трябва да се завъртите по-стръмно назад, принуждавайки ви да обърнете пътеката и да се поклатите надолу по плитка пътека.

3.

Завъртете клуба назад по линията на краката си. Позволете на вашия клуб да пътува обратно извън целевата линия и да се движи нагоре по стръмна пътека. Чувствайте се, че клубът е лек и вертикален.

4.

Опитайте се да намалите топката вдясно от целта. За целта ще трябва да пренасочите клуба, така че спадът ви да идва от около тялото ви и да се върне към топката от вътрешната линия на целта. Чувствайте се като дясното ви рамо е по-ниско от лявото, докато се люлеете през топката и навън отдясно на целта си.

Гледай видеото: Да разгърнем потенциала на рапицата и пшеницата (Октомври 2020).