Хранене

Какъв е порционният размер на виното при гледачите на тегло?


Можете да пиете вино умерено и все пак да отслабнете.

Рейси / Digital Vision / Гети изображения

Тегло наблюдателите бяха обявени от „Най-добрият план за комерсиална диета“ от американските новини и световния доклад за своята осма поредна година. Тя спечели и 2018 г. „Най-добра диета за отслабване“ и „Най-добра диета за бързо отслабване“. Може би това се дължи на подкрепената от науката система SmartPoints, която стана по-популярна едва с въвеждането на плана за свободен стил на компанията. В плана на Freestyle членовете могат да се насладят на нормален размер на порция вино, стига да имат достатъчно точки в бюджета си.

Как работи планът

Планът Freestyle позволява на членовете на Watchers да консумират храна или напитки, които желаят. Нищо не е извън границите. След като се регистрирате, Watchers ще изчисли размера на SmartPoints, който човек трябва да се придържа към всеки ден. Това се основава на възрастта, теглото и желаната загуба на тегло. Има повече от 200 храни, като пресни и замразени плодове и зеленчуци, яйца и без кости пилешки гърди, които са нулеви точки. Ако искате да се отдадете на освежаваща чаша вино, ще трябва да приспаднете съответната точка от дневната си надбавка за точки.

Типичен размер на сервиране

В Диетичните насоки за американците за 2015-2020 г. се посочва, че алкохолът винаги трябва да се консумира умерено от лица, надхвърлили законната възраст за пиене, за които заявяват, че е една чаша на ден за жени и до две чаши за мъже. Насоките също така съобщават, че средният размер на порцията за вино е 5 унции с течност, въпреки че много ресторанти сервират 6 течни унции вино с храна.

Стойност на асоциираните точки

FreeWatchers Freestyle програма не предлага типичен размер на сервиране; участниците могат да търсят точката за всяка напитка с размер, която биха искали да консумират. Когато става дума за червено и бяло вино, чаша с 5 течности се равнява на всеки от четири до пет точки, в зависимост от конкретния тип. Това означава, че всяка унция с течност струва на човек около една точка от дневните им SmartPoints, така че 3 течни унции вино се равняват на три точки, а 6 течни унции вино се равняват на шест точки.

Диета за гледане на тегло Диетична алтернатива на виното

През 2016 г. Weight Watchers представи ново диетично вино, което позволява на членовете да пият същия размер на порция от 5 течности за унция, но само в три точки. Линията се нарича Cense и идва от винарната Truett-Hurst в Калифорния. Cense има съдържание на алкохол 9,6 процента, което е по-малко от 12 процента, отчетени от Диетичните насоки за американците. Той също така съдържа само 85 калории на обслужващ стих обичайните 120.

Гледай видеото: 5 КАЧЕСТВ МУЖЧИНЫ, К КОТОРОМУ ТЯНЕТ ДЕВУШЕК (Октомври 2020).